Скачать [Garbuzova.pro] Сыроедение [Галина Гарбузова]

Kail · 30.05.2021

Этот проект для вас, если:

У вас есть лишние (запасные?) 3-5 кг, с которыми вам не жалко расстаться за 3 недели (расстанетесь 100%).
Убрать отечность и уменьшить проявления целлюлита; уменьшить акне и улучшить цвет лица.
Вы хотели бы устроить «детокс» своему организму. А точней - не мешать печени алкоголем и токсинами работать, а поддержать ее работу и фазы детоксикации гепатопротекторами и желчегонными препаратами.
Напитать и разнообразить ваш кишечный микробиом. Питание среднестатистического человека состоит еженедельно из одних и тех же продуктов (15-20 наименований в лучшем случае), бОльшая часть этих продуктов не кормит ваш микробиом, зато поддерживает условно-патогенные микроорганизмы. Мы наконец будем кормить свой хороший микробиом, увеличивая его численность и разнообразие; повышать иммунитет; улучшать сон и даже профилактировать депрессию (да-да, за это также в большой степени отвечает бактериальный состав нашего кишечника).
Избавиться (или значительно уменьшить) вздутия и запоры.
Снизить свой холестерин и маркеры воспаления.
пройти ЧЕК-ап и научиться выявлять и компенсировать у себя основные дефициты; при желании - также будем разбирать копрограмму; кал на дисбиоз; УЗИ брюшной полости, ферментопатию.
Получить информацию о питании и микробиоме;
Последние 7-10 дней проекта мы проведём антипаразитарный протокол на растительных препаратах (внимание! Лекарственные и сильнодействующие вещества в онлайн-проекте мы не используем, так как можем получить сильнейшую интоксикацию, если не рассчитаем дозу и точно не знать у кого же что живет. Наша задача - хотя бы уменьшить их количество и помочь иммунитету!).
Поддержка в чате и статьи на полезные темы.

Проект продлится 4 недели.

С 17 по 23 июля мы обсудим базовые анализы, прежде чем приступать к сыроедению. Постепенно будем уменьшать потребление белка и закупимся необходимыми гепатопротекторами и добавками.

С 24 июля по 14 августа мы приступаем к сыроедению.

В проект не принимаются девочки с дефицитом массы тела (на сыроедении похудеют все); с анемией или низкими показателями белка/альбумина (если ваш белок менее 65-66 - я не рекомендую вам начинать сыроедение).

Также в проект не принимаются люди со слабой волей, не готовые строго следовать рекомендациям и подрывающие коллективный настрой

СЫРОЕДЕНИЕ
Проект продлится 4 недели.
С 17 по 23 июля мы обсудим базовые анализы, прежде чем приступать к сыроедению. Постепенно будем уменьшать потребление белка и закупимся необходимыми гепатопротекторами и добавками.
С 24 июля мы приступаем к сыроедению, которое продлится 3 недели.