Доступно [Fitstars] Новая Жизнь. Второй этап [с гантелями] [Михаил Прыгунов]

[Kail]

Ссылка на картинку

Второй этап программы “Новая жизнь” это 30 тренировок продвинутого уровня с отягощением в виде гантелей. Программа разбита на 5 уровней сложности, каждая 6-я тренировка - тестовая. Успел выполнить упражнения в определенный отрезок времени - идешь дальше. Нет - повторяй весь цикл из 5 предыдущих тренировок. Обязательно запомни время, за которое выполнил первую тренировку. Финальное, 30-е занятие - повторение первой тренировки. Результат наглядно продемонстрирует тебе рывок, который ты сделал за это время и замотивирует к дальнейшим свершениям.