Запись Эмоции: выражать нельзя подавлять 2022 [Наталья Терещенко]

[Kail]

Ссылка на картинку

Терапевтический курс доктора Натальи Терещенко

два вебинара в записи
теория — 7 видеолекций
практика — 9 авторских упражнений
польза — десятки лайфхаков, инсайтов
без мистики, эзотерики
8 недель глубоких изменений
научные данные и авторские упражнения

Что Вы получите:

Научитесь справляться с сильными эмоциями так, чтобы потом не было стыдно, научитесь цивилизованно их выражать. Узнаете, как разрешить себе сложные эмоции, не подавлять их, вызывая у себя болезни. Поймете, что делать в ситуациях, когда выражать эмоции нельзя. Научитесь понимать, что чувствуешь, определять это и выражать.

Будете различать настоящие и токсические эмоции. Поймёте, что многие эмоции зависят не от вас, а от системы, в которой вы находитесь – и сможете от них избавиться. Перестанете попадать в треугольник Карпмана – не будете становиться ни жертвой, ни агрессором. Поймете, что эмоции – это хорошо, плохих не бывает.

Найдёте способ не подавлять, не игнорировать, не обесценивать, а давать место и проживать каждую сильную эмоцию по полной. Научитесь видеть и учитывать другого, не теряя себя. Станете более свободным и гибким в общении с другими людьми. Привыкнете легко засыпать даже после сильного стресса.

Узнаете как постоянные стрессы влияют на наше здоровье и научитесь получать от них пользу. Повысите свою стрессоустойчивость, научитесь контролировать стресс. Измените качество своей жизни!

Лекции:
1. Минные поля давно прошедших войн
2. Это не моя злость
3. Я волнуюсь. Нет, злюсь. Нет, боюсь. Нет, …
4. Выражать нельзя подавлять
5. Спокойно, без паники
6. Кто важнее? Я или мои близкие?
7. Сейчас пойду спать… Как три часа ночи