Запись [edston] Женский дзен: медитации на каждый день для расслабления и восстановления [Ольга Маркевич]

[Kail]

Ссылка на картинку

Этот курс о том, как:

• Каждый день быть спокойной, в гармонии с собой, миром и окружающими.
• Быстро приходить в эмоциональное и психологическое равновесие после конфликтов и неприятных событий.
• Снизить уровень тревожности, стресса и синдрома хронической усталости.
• Чувствовать себя наполненной, живой, радоваться жизни.
• Восполнять внутренний ресурс с помощью простых практик, не требующих особых усилий.
• Воспринимать окружающий мир с любовью и радостью.
• Успокаивать постоянный поток мыслей в голове, быть более собранной и сконцентрированной.
• Понимать и чувствовать свои потребности и желания.
• Правильно настраиваться на сон, засыпать без гнетущих мыслей.

Учебный план
8 видео уроков