Скачать [edston] Шпагат и растяжка дома. Онлайн-курс «Гибкая душой и телом» [Женя Ники]

[Kail]

Ссылка на картинку

Программа тренировок, направленная на развитие гибкости и пластичности, выравнивание осанки и освоения любого вида шпагата в домашних условиях. Автор курса — сертифицированный тренер по фитнес-направлениям: стретчинг функциональный тренинг, барре. Курс прошло более 1000 девушек по всему миру.

Этот курс для девушек, которые хотят:

• Иметь гибкое, грациозное тело, сесть на все виды шпагата.
• Быть пластичной, уметь красиво двигаться.
• Иметь ровную осанку, здоровую спину, изящные ножки.
• Иметь красивое, здоровое, подтянутое и рельефное тело.
• Нормализовать вес, прокачать мышцы в домашних условиях.
• Развить женственность, быть и чувствовать себя привлекательной.
• Нравиться себе и своему партнеру.
• Быть раскрепощенной, уверенной в себе.
• Наслаждаться своим телом, радоваться отражению в зеркале.

Курс о том, как:

• Разогревать и подготавливать тело к основной тренировке.
• Выполнять упражнения по растяжке без травм, соблюдая технику безопасности.
• Избавиться от сутулости.
• За 15-20 минут тренировки проработать все мышцы.
• Заниматься собой и своим телом с удовольствием.
• Развить подвижность позвоночника, снять боль и напряжение в спине.