Скачать Держу вес [Марта Николаева-Гарина]

[Kail]

Ссылка на картинку

Стандартный сценарий проявления эффектов:
- В первые 10 дней тело постепенно освобождается от излишков жидкости. Субъективно это воспринимается как легкость. Хотя в килограммах уходит не так уж много:
2,5 – 4 кг (бывает, что и 6 кг, но это если стартовый вес превышает 100 кг)
- С середины 2-ой недели и до конца 4-ой недели
вес стоит на достигнутом значении – не увеличивается, но и не убавляется.
- В этом же периоде (с 11-го по 28-ой день) на фоне неизменности веса отмечается изменение объема.
Это регистрируется в уменьшении размера одежды: от ½ размера до 1,5.
- Весь второй месяц тело посвящает тому, что пересматривает свои пищевые пристрастия. В наблюдении это выглядит так: что-то лезет в горло, а что-то (из прежде любимого) – уже нет.
- Третий месяц: стабилизация.
В зависимости от стартового веса, стабилизация проявляется к концу 3-го месяца, и это регистрируется: либо в достижении нормы веса, либо в уменьшении веса на 8-11 кг
(в характеристиках объема: уменьшение на 2-3 размера)