Доступно [CrowStore] Преабилитация : коррекция и активация. Полный курс. 14 уроков [Анна Воронина, Антон Шапочка]

Kail · 21.03.2021

Серия 1 Screening. Первичное функциональное тестирование.
Длительность: 54.27
методика использования глобального функционального теста «Overhead squat»
вспомогательные локальные тесты
интерпретация результатов для создания коррекционного блока в вашей тренировке.
Серия 2 Работа с вестибулярным аппаратом и зрительным анализатором в рамках персонального тренинга
Продолжительность: 50.57
какие дисфункции распространены у современного человека
что мы можем улучшить и изменить
как можно апгрейдить разминку, сделав ее более эффективной и увлекательной
как снизить риски падения у пожилых клиентов
улучшить функциональное включение мышечных цепей
уменьшить напряжение в шее, и многое другое.
Серия 3 Дыхание. Тренировка и тестирование.
Продолжительность: 44.18
Очень часто мы преуменьшаем значение этого жизненно важного процесса.
А что испытывает наше тело, если мы даём высокоинтенсивные нагрузки при дисфункции системы дыхания?
Серия 4 Тренировка стопы. Коррекционная работа.
Продолжительность: 55.05
Разберём основной функционал стопы и голеностопа,
Дадим практические навыки по работе со стопой при вальгусной деформации и плоскостопии
Основа любой тренировки! И ключ к успеху тренировки самых сложных клиентов.
Серия 5 Тазовое дно
Продолжительность: 51.32
Хотите узнать как работать с тазовым дном?
Как включить поперечную мышцу живота?
Как подключить ягодицу в работу?
Серия 6 Тренировка ЯГОДИЦ. vol.1.
Длительность: 46.40
Мы разберём основной функционал области ТБС
Дадим практические кейсы по работе с ягодицами
Объясним, с какими распространёнными проблемами сталкивается тренер при работе с этой областью
Как их решать?!
Серия 7 Тренировка ЯГОДИЦ. vol.2.
Длительность: 43.32
Это видео для тех, кто знаком с первым уровнем (видео «Ягодицы») и освоил навыки активации и движения.
дополнительные зоны для МФР
многоплоскостные техники активации
как улучшить включение ягодиц
получить новые огненные ощущения.
Серия 8 Работа с лопаткой
Продолжительность: 41.44
основные затруднения, возникающие у тренера при работе с этой областью
практические приемы коррекции дисфункции
Насколько эффективна ваша лопатка, зависит качество работы спины и верхних конечностей, а также состояние шейного отдела.
Серия 9 Шея. Проблема 21 века
Длительность: 45.42
особенности функционирования мышц шеи
основные причины дисфункций и дискомфорта в этой области
разберём практические приемы для работы
проследим глубокую взаимосвязь всего тела
работа при ВДОВЬЕМ ГОРБИКЕ!!!
Серия 10 Колено. 5 проблем – 5 решений
Продолжительность: 49.46
Что делать при пяти основных точках дислокации боли в колене
Разберём основные возможные причины боли в колене
Проведем коррекцию движения.
Серия 11 Грыжа. Что делать и кто виноват?
Продолжительность: 1.09.10
Почему могут образовываться межпозвонковые грыжи?
Как с ними жить и тренироваться?
Какие упражнения стоит исключить и почему?
Какие упражнения стоит добавить?
Правда и ложь про опасность
Серия 12 Работа с голеностопом
Продолжительность: 58.44
Этот сустав крайне важен для организации нашего движения, контроля положения в пространстве, коррекции осанки и даже активации мышц кора. В этом видео мы рассмотрим:
- неврологические техники работы с голеностопным суставом,
- активация, мобилизация и контроль голеностопного сустава
- функциональное включение (а также прогрессии сложности).
Серия 13 Преабилитация нервной системы и опорно-двигательного аппарата.
Как не дать своему телу утратить базовые функции как опорно-двигательного аппарата, так и нервной системы.
Серия 14 Плечо. Запястье. Локоть.
Длительность: 49.01
Новое видео о том, как снизить травматизм, развить функционал, сделать более сильный хват, улучшить координацию и контроль, избавиться от боли.
Рассказ о том, почему травмируется плечо, хватает ли рецепторов в верхних конечностях и что с этим делать.