Доступно [Центр практика] От пилатеса к гире. Базовый курс [Евгений Кабацков]

Информация
Тип покупки: Индивидуальная
Взнос: 418 РУБ
Организатор: Kail Kail
Статус:
Доступно
Список участников
  • 1.
    Elizavet@
  • 2.
    Tinlex
  • 3.
    S_mash_mind
Kail
Kail
Организатор
Проверенный
Организатор
Регистрация
09.04.2020
Сообщения
309 780
Реакции
24 594
Монеты
1 191
Оплачено
0
Баллы
0
  • #SkladchinaVip
  • #1
[Центр практика] От пилатеса к гире. Базовый курс [Евгений Кабацков]
Ссылка на картинку
Не хватает силовой нагрузки, а зал посещать совершенно нет Времени?
Как сделать более разнообразную тренировку находясь даже дома?
И не просто сделать, а сделать ее максимально безопасно и эффективно!
2 квадратных метра и пара гирь решат этот вопрос!!!
Сила и выносливость, мощность и гибкость - все это можно получить от работы с гирей.

Что нас ждёт:
  • Принципы движения в работе с гирей
  • Разбор нюансов анатомии
  • Дыхание
  • Таз и крестец
  • Опра в ноги
  • Плечевой пояс
  • Детальный разбор базовых упражнений
А также, погрузимся в методику построения урока с гирями:
  • поговорим о способах составления уроков с гирями в зависимости от цели,
  • научимся масштабировать упражнения от простого к сложному,
  • научимся расставлять акценты в упражнениях,
  • поговорим о модификации базовых упражнений.
И, конечно, мастер класс с гирей (HIIT тренировка).

Полный курс. Продолжительность 6ч. 30мин.
 
Похожие складчины
Kail
Ответы
0
Просмотры
61
Kail
Kail
Kail
Ответы
0
Просмотры
196
Kail
Kail
Kail
Ответы
0
Просмотры
167
Kail
Kail
Kail
Ответы
0
Просмотры
27
Kail
Kail

Войдите или зарегистрируйтесь для участия в складчине

Вы должны быть авторизованны для просмотра и оценки материала

Создать аккаунт

Создать учетную запись займет не больше минуты!

Войти

Уже зарегистрированы? Просто войдите.