Почему надо выбрать "Антидряблость":
Кожа рыхлая, предательски трясется при ходьбе. Бугорки и ямки видны через облегающую юбку или платье. Про шорты давно пришлось забыть....
Фитнес не приносит желаемого эффекта, диета не спасает. Скрабы и другие уходовые процедуры приносят кратковременный...
Если вы меня спросите, что качать в первую очередь, чтобы улучшить форму и внешний вид? Я без раздумий отвечу: "2 самые мощные мышечные группы - ягодицы и пресс".
Тренировки выходят 3 раза в неделю, длительностью 50-60 минут (всего 24 тренировки)
Курс ориентирован для тренировок дома, но также...
24 тренировки
Курс рассчитан на 4 недели
В неделю 3 силовые по 50-60 мин. на ягодицы и пресс + 3 дополнительные по 10-15 мин на стопы, дыхание, гибкость, мфр
Выполнять можно по расписанию или в удобное для вас время
10 мини-лекций
Чтобы вы лучше понимали, как работает наше тело, и почему мы...