евгений богачев

О тренировочном цикле 12-недельный цикл программы adventure функциональных тренировок для качества жизни и ОФП без сложных кроссфит элементов. В тренировках будет работа над всем спектром физических качеств - скоростью, скоростной силой, силой, выносливостью, гибкостью и координацией. При этом...

*** Скрытый текст: у вас недостаточно прав для просмотра скрытого текста. Посетите ветку форума! *** Акценты программы: сбалансированное физическое развитие улучшение внешнего вида укрепление здоровья восполнение энергии Сколько тренировок В программе 12 недель. В каждой неделе: 3...

Универсальная тренировочная программа для оптимальной боеспособности Как тренироваться сотрудникам силовых подразделений? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно разобраться, какие задачи должны решать тренировки. В случае сотрудников есть 2 принципиальные задачи: повышение специальной...

Какой должна быть исходная позиция? Насколько разворачивать стопы? Почему "клюет" таз? Почему в нижней точке стопы разоврачивает наружу? Насколько глубоко можно приседать? Можно ли выводить колени за носки? Почему неудобно держать штангу на груди? Почему болят локти и/или кисти при удержании...

В спорте, силовой и кондиционной подготовке, фитнесе все задачи решаются через применение тренировочных средств — упражнений. При этом большинство упражнений — это многосуставные сложнокоординационные движения. Чтобы использовать в тренировках, подопечного необходимо уметь научить технике их...

1,5 месяца обучения и практики для тренеров: Изучите и освоите системный подход к планированию тренировок для фитнес-клиентов Отработаете алгоритмы, позволяющие сохранять высокий стандарт качества программ и при этом экономить ваше время Получите пошаговое руководство для программирования под...