борьба с тревожностью

ДЛЯ КОГО ДАННЫЙ ВЕБИНАР Для всех, кто страдает от любых форм и степеней тревоги. ОПИСАНИЕ ВЕБИНАРА Вы получите конкретные рекомендации по работе со своей тревожностью из уст ведущего психотерапевта России, специалиста в области когнитивно-поведенческой терапии. Что такое тревожно-мнительный...

Стресс неизбежен, но чрезмерные дозы могут стать причиной серьезных проблем — депрессии, эмоционального выгорания и других неприятных вещей. В этой книге описаны простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом, рекомендации по режиму дня, сна и питания. Эта практичная книга покажет...